A l’intérieur de chacun de nous joue silencieusement un chef d’orchestre extraordinaire, le nerf vague. Son bon fonctionnement dépend de notre équilibre émotionnel, de notre rythme cardiaque, de notre digestion, de notre activité, de notre immunité et de bien d’autres fonctions qui influent sur notre santé au quotidien.
Pour la première fois, un livre vous révèle l’incroyable puissance du nerf vague. Vous serez surpris d’apprendre que d’innombrables maux courants – troubles digestifs, mais aussi anxiété, dépression, migraines, troubles auto-immuns – reflètent souvent un dysfonctionnement de ce nerf vital, et le soulagement est obtenu en l’activant.
S’appuyant sur les découvertes scientifiques récentes — plus de 500 publications en 2019 —, le Dr Navaz Habib nous explique comment activer et réguler le nerf vague par des moyens simples, naturels et accessibles à tous :
- Les bonnes techniques pour respirer
- Les exercices de pleine conscience à pratiquer chaque jour
- Les outils pour améliorer la digestion
- Les examens de médecine fonctionnelle à demander
- Les bienfaits des massages
- Et bien d’autres conseils…
REPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE SANTÉ EN ACTIVANT VOTRE NERF VAGUE !